牛奶的水分是多少?

牛奶里含有大约87%的水分，每100毫升牛奶里有87毫升是水。剩下的部分是蛋白质、脂肪、乳糖和其他营养物质。牛奶的水分含量比可乐高，比橙汁低一点。人体每天需要喝牛奶来补充水分和营养。

牛奶的水分含量会根据品种和加工方式变化，全脂牛奶和脱脂牛奶的水分差不多。牛奶里的水分很容易被人体吸收，夏天喝一杯冰牛奶既能解渴又能补充能量。每天喝500毫升牛奶，相当于喝了400多毫升的水。