立定跳远是要靠天赋么?

立定跳远确实需要一定天赋，比如爆发力、身体协调性这些先天条件会影响成绩。但后天训练更重要，每天练习弹跳、核心力量和动作技巧，成绩能提升不少。有人天生弹跳好，不训练也跳不远；有人天赋一般，刻苦练习却能超过常人。

天赋决定起点，努力决定终点。立定跳远靠的是科学训练加坚持，每周3次腿部力量训练，加上摆臂、收腿的细节练习，三个月就能看到明显进步。天赋好的选手有优势，但普通选手通过系统训练也能跳出好成绩。