中考体育五十米多少秒满分?

中考体育五十米满分成绩男生需达到7秒以内，女生需达到8秒以内。这个标准根据不同地区略有差异，有些地区男生7.5秒、女生8.5秒也算满分。平时练习时，每天坚持跑3-5组，每组间隔2分钟，能有效提升速度。

要想达到满分，需要加强腿部力量和爆发力训练，比如深蹲、跳绳等。饮食上多吃蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶，保证充足睡眠。考试前热身要充分，避免肌肉拉伤，起跑时注意蹬地发力，冲刺时保持身体前倾。