生胶海绵多少厚度速度快?

生胶海绵厚度在2到4毫米之间速度最快。3毫米左右的厚度兼顾弹性和支撑力，击球时形变适中，回弹迅速。1毫米太软易变形，5毫米太硬反馈迟钝，实战中3毫米是职业选手常用选择。

厚度超过4毫米的生胶海绵控制更好，但速度下降明显。2毫米适合快攻打法，借力好但力量不足。业余爱好者建议选择3毫米，平衡速度与手感，适合多数打法。