快走的速度一般是多少?

快走的速度通常在每小时5到6公里之间，比普通步行快很多，但比跑步慢。普通人快走时，每分钟大约能走100到120步，身体微微出汗，呼吸加快。很多人通过快走来锻炼身体，每天坚持30分钟以上效果更好。

快走是一种简单有效的运动方式，不需要任何器械，随时随地都能进行。快走能帮助控制体重，增强心肺功能，还能改善心情。每天快走40分钟，消耗的热量大约相当于一碗米饭的热量，适合各个年龄段的人坚持。