田径钉鞋有必要吗?

田径钉鞋对短跑、跳远、跨栏等项目帮助很大，鞋底的钉子能抓牢地面，跑起步来更稳更快。普通运动鞋鞋底太滑，容易打影响速度，钉鞋能让你每一步都蹬得更用力。专业运动员比赛时都穿钉鞋，成绩能提升好几秒。

普通人锻炼时穿钉鞋没必要，反而可能伤脚踝。日常跑步选缓震好的普通鞋更舒服，钉鞋只适合比赛或专业训练。田径钉鞋价格贵，一双要几百上千块，普通健身用不上这笔钱。