中国游客到菲律宾需不需要倒时差?

中国游客到菲律宾需要倒时差。菲律宾比中国快1小时，刚去时容易犯困或睡不着。建议提前调整作息，到达后多晒太阳帮助适应。身体适应新时差一般需要2-3天，期间少喝咖啡和酒精。

菲律宾旅游时差影响不大，行程安排灵活。当地景点白天开放，夜晚也有夜市和娱乐活动。游客可以按自己节奏游玩，不必强求立即适应。多数人3天内就能习惯时差，享受旅行乐趣。