小米手环压力值多少正常?

小米手环压力值低于50算正常，数值越低说明身体越轻松。压力值50到100之间属于轻度压力，需要适当休息。超过100就表示压力较大，最好调整作息或做些放松活动。手环每30分钟自动监测一次，全天数据能帮用户了解状态。

压力值受运动、睡眠和情绪影响，运动后数值可能升高，睡饱觉会降低。用户可通过深呼吸、散步来降低压力值。手环还记录心率变化，结合压力值更准确。长期压力过高建议咨询医生，手环数据仅供参考。