吃水果需要削皮吃吗?

吃水果要不要削皮看水果种类。苹果、梨子表面农药残留多，建议削皮；香蕉、橘子皮厚涩口，直接吃不方便；草莓、葡萄皮薄，洗干净就能吃。西瓜、哈密瓜皮厚，削皮更卫生；樱桃、李子小个头，带皮吃更省事。

水果带皮吃能保留更多膳食纤维，比如苹果皮含抗氧化物质。但有些果皮有蜡层或农药，洗不干净，削皮更安全。像菠萝、猕猴桃皮硬，削皮口感更好；西瓜皮厚，削皮更方便吃果肉。根据水果种类和卫生情况决定是否削皮。