冬天适合户外骑行吗?

冬天适合户外骑行，但要注意保暖和路况。低温会让关节僵硬，风大时体感温度更低，建议穿戴防风外套、手套和围巾。路面结冰或积雪会增加摔倒风险，最好选择阳光充足的中午时段骑行，避开早晚的低温时段。

冬季骑行能增强体质，燃烧更多热量，呼吸冷空气还能锻炼肺功能。选择平坦的路线，避开陡坡和湿滑路面，佩戴头盔和护具。准备热饮和干毛巾，骑行后及时擦干汗水，避免着凉。坚持锻炼能让身体更耐寒，但要根据自身情况调整强度。