八宝粥一碗多少毫升合适?

八宝粥一碗大约200到300毫升合适，这个量既能吃饱又不会太撑。家里用的普通饭碗装八宝粥，大概200毫升左右，如果用大一点的碗，300毫升也刚好。八宝粥食材丰富，分量太多容易消化不良，太少又不够吃。

成年人每餐吃250毫升八宝粥比较合适，老人和小孩可以减到150毫升。八宝粥含糖量不低，喝太多容易腻，搭配点咸菜或鸡蛋更好。自己煮八宝粥时，食材别放太多，否则粥会太稠，影响口感。