自控是一种能力?

自控是一种能力，能让人控制冲动，坚持目标。比如按时起床、拒绝零食、专注工作，都需要自控力。有人每天运动一小时，有人一年读完20本书，都是自控的体现。这种能力让人少犯错，多进步，生活更规律。

自控需要练习，就像肌肉一样越练越强。孩子写作业不拖延，大人戒烟成功，都是自控的结果。但自控不是天生的，需要从小培养。比如每天早睡、少玩手机，慢慢就能养成好习惯。自控让人更自由，不被欲望牵着走。