普通人能跑完马拉松吗?

普通人能跑完马拉松，只要坚持训练和合理饮食。每天跑步5公里，逐步增加到10公里，几个月后就能挑战42公里。很多人通过半年准备就能完成，关键是不放弃，慢慢积累耐力。

马拉松考验毅力，不要求速度。新手可以走跑结合，跑1公里走5分钟，慢慢减少走路时间。全国每年有上百万人完赛，年龄从20岁到70岁都有。只要循序渐进，普通人都能实现这个目标。