美国人真的不能亚洲蹲吗?

美国人确实难以掌握亚洲蹲，这个姿势需要脚跟完全着地，很多人从小习惯坐椅子，导致脚踝柔韧性不足。成年人每天练习15分钟，坚持3个月才能勉强适应，儿童则更容易学会。

亚洲蹲在亚洲国家很常见，蹲下时膝盖不超过脚尖，身体稳定。欧美人常因腿部肌肉紧张无法完成，需要扶墙或借助工具。这个动作看似简单，实际考验先天身体条件，并非刻意练习就能轻松掌握。