动觉控制是什么意思?

动觉控制是身体通过肌肉和关节感知位置和运动的能力，比如走路、写字时不用看也能完成动作。这种能力让我们协调身体各部位，像跳舞、打球时自动调整姿势，日常搬东西、系鞋带也依赖它。

人从小练习爬行、跑步，动觉控制会越来越精准。运动员经过长期训练，能快速反应，比如羽毛球选手接球时身体自然移动。老人动觉控制退化，走路容易不稳，需要多锻炼保持身体灵活性。