舞蹈基础怎么样?

舞蹈基础包括身体柔韧性、节奏感和协调性。练习者每天需要拉伸半小时，做上百个压腿动作。根据身体条件，会自主练习下腰、劈叉，甚至翻跟头，偶尔也会尝试高难度动作。初学者需要反复练习基本步法，比如华尔兹的旋转和拉丁舞的摆胯。

舞蹈是全身性的运动形式，常以班级为单位训练，有时几个班级联合演出，组成几十人的团队。由于兴趣和时间原因导致这个群体规模变化，目前舞蹈基础可分为古典舞、现代舞、街舞三种类型。初学者需要从基本功开始，逐步掌握不同舞种的技巧。