家里正常开灯会造成光污染吗?

家里开灯确实会产生光污染，尤其是夜间灯光过亮或直射天空时。城市里的路灯、广告牌和家用灯光会干扰动植物作息，影响天文观测，还让人难以入睡。一盏100瓦的灯泡每晚亮8小时，就能造成不小的光污染，家里尽量用暖光灯并拉上窗帘能减少影响。

光污染虽不像空气污染那样直接危害健康，但长期暴露在强光下会让人眼睛疲劳，甚至打乱生物钟。家里换成低瓦数灯具，避免彻夜亮灯，就能大幅降低光污染。现在很多小区采用向下照明的路灯，这种设计既能照明又不会浪费光，值得推广。