客厅卧室灯的亮度达到多少合适?

客厅灯亮度建议在3000到5000流明之间，适合全家活动。卧室灯亮度控制在1500到3000流明更舒适，避免强光刺激眼睛。客厅可搭配落地灯补充局部照明，卧室床头灯选暖色调更助眠。灯具功率根据房间大小调整，20平方米客厅选60瓦LED灯，卧室选40瓦足够。

灯色温也很重要，客厅选4000K中性光显空间大，卧室选2700K暖光营造温馨感。避免直射灯，选带灯罩的柔光灯具更护眼。看电视时调暗主灯，开氛围小灯保护视力。定期清洁灯罩，保证光线均匀不刺眼。