天津市中考仰卧起坐多少个满分?

天津市中考仰卧起坐满分标准是男生56个，女生52个，满分限时1分钟完成。每天练习30个，坚持1个月就能达标。考试时注意呼吸节奏，腰部贴地再起身，避免用脖子发力。

仰卧起坐满分需要核心力量强，建议每周练5次，每次3组。考试前多模拟计时，保持动作标准。女生可以适当减少负重训练，重点提升耐力。男生注意腹部发力，避免借力完成。