金银花泡水水温多少合适?

金银花泡水水温建议控制在80到90摄氏度之间。水温过高会破坏金银花中的有效成分，水温过低则难以充分释放药性。实际泡制时，可以将水烧开后稍微晾凉几分钟，再冲泡金银花，这样既能保留营养，又能让口感更佳。

金银花泡水时间不宜过长，一般3到5分钟即可。反复冲泡多次后，金银花的味道会逐渐变淡，此时可以更换新的花材。每天饮用2到3杯，既能清热解毒，又能提神醒脑，适合日常保健。