方便食品有没有营养?

方便食品种类很多，比如速冻水饺、罐头、压缩饼干、方便面、能量棒、即食燕麦片、自热火锅、真空包装米饭、薯片、坚果包等。这些食品能快速填饱肚子，适合赶时间的人吃，但营养不如新鲜饭菜全面。

方便食品的营养高低看成分，有的添加了维生素和矿物质，有的热量高但蛋白质少。长期吃方便食品容易缺乏某些营养素，最好搭配蔬菜水果一起吃。偶尔吃没问题，天天吃就不太健康了。