潮州中考仰卧起坐多少下满分?

潮州中考仰卧起坐满分标准是每分钟56下。男生女生要求相同，需要连续完成56次才算满分。平时练习时可以分组训练，比如每天做3组，每组20下，逐步增加次数。考试时注意动作规范，躺下时肩膀要触垫，起身时肘部碰膝盖才算有效。

满分仰卧起坐需要速度和力量结合。建议每天坚持锻炼，比如早晚各做2组，每组30下。考试前几周可以模拟测试，计时1分钟看看能做多少。动作要快而稳，避免用脖子发力，核心用力才能达标。坚持训练，满分不难达到。