实心球中考几米合格?

实心球中考合格标准因地区而异，男生一般投掷距离在6米到8米之间，女生则在4米到6米之间。具体要求要看当地教育部门的规定，有些地区男生需达到7米，女生需达到5米才算及格。每天练习能提升力量和技巧，考试时注意站姿和发力方式。

提高实心球成绩需要多练投掷动作，增强手臂和腰腹力量。建议每天做20次俯卧撑和15次仰卧起坐，再投掷10次实心球。考试时双脚站稳，双手持球举过头顶，用力向前上方抛出，球出手时身体要挺直。坚持训练，达标并不难。