多功能踏步机效果怎么样?

多功能踏步机效果不错，能帮助燃烧热量、增强腿部力量。每天使用30分钟，消耗热量约200大卡，还能改善心肺功能。机器设计简单，适合在家锻炼，不受天气影响。价格从几百到几千元不等，功能多少决定价格高低。适合没时间去健身房的人群，操作方便，老人也能轻松上手。

这款踏步机还能锻炼手臂和腰部，部分型号带按摩功能。使用时记得穿运动鞋，避免膝盖受伤。每周坚持4-5次，一个月就能看到体型变化。机器体积小，用完能折叠存放，不占地方。缺点是长时间用可能单调，可以搭配音乐或电视节目增加趣味性。