实心球有多重高中?

高中实心球的重量有4公斤、5公斤和7公斤三种规格。男生常用5公斤或7公斤，女生多用4公斤。实心球由硬质材料制成，表面光滑，便于握持。投掷时需要力量和技巧，适合体育训练和考试。不同学校可能选用不同重量，但标准范围固定。

实心球是高中体育课常见器材，用于锻炼上肢力量。4公斤球适合初学者，7公斤球挑战性更强。实心球训练能提高爆发力和协调性。学生根据自身能力选择重量，逐步提升成绩。实心球投掷也是体育考试项目之一，备受重视。