时间:01-20人气:13作者:酒温浪人
中考篮球专项一分钟投篮满分要求男生投进8个,女生投进6个。满分标准根据地区不同略有差异,但多数地方男生需命中8球,女生需命中6球。练习时每天可投50次以上,提高命中率。考试时注意站姿稳定,手腕发力均匀,避免手忙脚乱。
投篮时双脚与肩同宽,膝盖微屈,手肘自然下垂。出手后手腕下压,食指中指拨球,确保球后旋。考前多练定点投篮,熟悉距离和力度。考试时深呼吸,集中注意力,每投完一个迅速调整,争取一次性达标。坚持每天练习,满分不难达到。
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