奶油属于垃圾吗?

奶油不算垃圾，但吃太多对身体不好。奶油热量高，每天吃一小勺没问题，吃多了容易发胖。奶油可以做蛋糕、面包、冰淇淋，味道香浓，但小朋友要少吃。医生建议每周吃两三次，每次一小块，这样既解馋又不伤身体。

奶油有营养，含有维生素和脂肪，能提供能量。但市面上有些奶油加了太多糖和添加剂，这类奶油要少吃。自己做的奶油用纯牛奶和糖，更健康。奶油不是垃圾食品，关键是要适量，搭配蔬菜水果一起吃更好。