运动鞋可以垫棉鞋垫吗?

运动鞋可以垫棉鞋垫，棉鞋垫能增加柔软度和保暖性，适合冬天穿。棉鞋垫吸汗效果好，脚感更舒服，还能保护脚底不被磨伤。不过要注意鞋内空间，垫太厚可能会挤脚，影响走路。

棉鞋垫适合运动鞋，但要根据鞋子大小选择合适的厚度。有些人喜欢垫两层棉鞋垫，这样更暖和，但鞋码要够大才行。运动鞋本身有缓震设计，垫棉鞋垫后还能增加弹性，跑步时更轻松。