篮球基本要领是什么?

篮球基本要领包括运球、传球和投篮三项核心技能。运球时用手指控制篮球，保持低重心避免被抢断；传球要快速准确，胸前击球力度适中；投篮需屈膝发力，手腕自然翻转让篮球后旋入网。防守要紧盯对手脚步，张开双臂干扰进攻路线。

篮球比赛讲究团队配合，挡拆战术能创造得分机会。抢篮板卡位要提前判断球落点，快攻时一传要快接应要稳。体能训练必不可少，每天练习200次投篮提升手感，折返跑增强爆发力。比赛时保持冷静，失误后立刻专注下一个回合。