时间:01-20人气:29作者:窒息的感觉
身高1米65的女生体重在100到110斤之间比较匀称好看。这个范围既不会显得太瘦,也不会有赘肉,穿衣服更好看。很多模特和明星都保持在这个区间,比如一些女艺人日常体重也差不多。不过具体还要看个人骨架和肌肉量,骨架小的女生100斤就很合适,骨架大的可以稍重一些。
健康体重的关键是饮食均衡和适量运动,每天吃三餐,少油少盐,每周运动3次以上。跑步、游泳、瑜伽都能帮助保持身材。不用刻意追求数字,身体紧致有线条更重要。如果体重在90斤以下可能偏瘦,120斤以上容易显胖,100到110斤是最理想的区间。
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