练一个月运球什么水平?

时间:01-17人气:16作者:帅气称霸

练一个月运球,每天坚持练习1小时,能掌握基本运球技巧,比如单手运球、胯下运球和背后运球。新手阶段速度较慢,失误率在5次左右,但通过反复练习,手感和协调性会明显提升。

坚持一个月后,运球稳定性增强,能在快速移动中保持球不脱手。熟练者可以完成组合动作,比如运球变向和急停转身。每天练习30分钟以上,进步会更明显,失误次数能减少到2次以内。

注意:本站部分文字内容、图片由网友投稿,如侵权请联系删除,联系邮箱:happy56812@qq.com

相关文章
本类推荐
本类排行