蹲踞式跳远分几个课时?

蹲踞式跳远一般需要3到4个课时完成。第一课时学习助跑和起跳技巧，第二课时练习空中收腿动作，第三课时落地缓冲训练，第四课时综合巩固。每节课时训练内容循序渐进，帮助学生逐步掌握动作要领。

训练中每个动作都需要反复练习。助跑距离根据个人调整，起跳时双脚用力蹬地，空中收腿要快，落地时屈膝缓冲。通过分解练习，学生能更好掌握动作节奏，提高跳远成绩。