一斤纯榴莲肉有多少?

一斤纯榴莲肉大约有400到500克，具体取决于榴莲的品种和成熟度。榴莲肉富含蛋白质、脂肪和维生素，是很多人喜爱的水果。一个中等大小的榴莲能剥出2到3斤纯肉，但需要去掉硬壳和种子。

榴莲肉的热量较高，每100克大约有150大卡。吃太多容易上火，建议每天食用不超过200克。新鲜榴莲肉可以直接吃，也能用来做甜品或炒菜，味道浓郁香甜。