马步属于哪个地方?

马步起源于中国，是传统武术的基本功。练习马步能增强腿部力量，提升身体稳定性。许多拳种如少林、太极都重视马步训练，每天坚持练习20分钟，效果显著。马步动作简单，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，上身挺直，适合各年龄段人群学习。

马步在中国各地广泛流传，尤其在北方武术流派中常见。练习者通过马步训练，能改善平衡能力和耐力，增强核心肌群。武术爱好者常将马步作为入门功法，长期练习可改善体态，预防运动损伤。这项传统功夫至今仍被现代健身爱好者推崇。