10公里跑多久及格?

10公里跑及格时间一般在50分钟到60分钟之间，具体看个人体能和训练水平。新手可能需要1小时以上，而经常跑步的人能更快完成。跑步时配速很重要，保持匀速能避免体力透支。

天气和场地也会影响成绩，比如上坡路或高温天会更耗时。平时多练习，每周跑3次，每次5公里，慢慢就能达标。坚持锻炼，10公里跑进1小时并不难。