乒乓球机对练效果怎么样?

乒乓球机对练效果不错，能反复练习发球、接球和扣杀。机器发球稳定，适合新手熟悉球路，也能帮助老玩家提升反应速度。每天练习30分钟，连续击球次数能增加上百次，手感和节奏感会明显进步。机器还能设置不同速度和旋转，模拟真实比赛中的各种球路。

乒乓球机无法替代真人对手，缺乏战术变化和心理博弈。长期对机器练习容易形成固定习惯，遇到灵活多变的真人时容易吃亏。建议搭配真人训练，每周至少安排3次实战对打，这样既能巩固基本功，又能适应比赛节奏。机器适合热身和单项技术强化，但实战经验还得靠真人对抗积累。