马拉松跑多久时间?

马拉松全程42公里，专业选手大约2小时跑完，普通人需要3到5小时。新手第一次参加可能要4小时以上，训练有素的跑者能进3小时。天气炎热时速度会慢一些，下坡路段能快几分钟，上坡则更耗体力。跑马拉松前要练习半年以上，每周至少跑20公里才能坚持下来。

马拉松比赛早上7点开始，中午11点到12点陆续有选手冲线。关门时间一般是6小时，超时会被收容车接走。全程设有多个补给站，每5公里一个，提供水、运动饮料和小能量棒。跑完双腿酸痛，休息一周才能恢复，但成就感特别强烈，很多人跑完还想再挑战。