私教是固定一个教练吗?

私教一般会固定一个教练，这样教练能更了解学员的身体状况和训练目标。学员可以和教练长期配合，制定个性化的计划，效果会更明显。比如增肌、减脂或者康复训练，教练会根据学员的进度随时调整方案。

有些健身房允许学员更换教练，但固定教练的好处更多。教练熟悉学员的习惯和弱点，能提供更精准的指导。长期合作还能建立信任，学员更容易坚持训练。如果遇到特殊情况，也可以和教练沟通调整安排。