考试前洗澡好不好?

考试前洗澡能让人放松身体，缓解紧张情绪。热水泡澡可以促进血液循环，帮助大脑清醒，还能洗去一天的疲劳。很多人喜欢睡前洗澡，考试前洗个澡也能带来类似效果。水温控制在40度左右最合适，太热或太冷都会影响休息。

考试前洗澡后要注意保暖，避免着凉感冒。刚洗完澡不要马上学习，最好休息10分钟再开始复习。洗澡时间控制在15分钟内，太长会让人疲倦。考试当天早上洗澡能提神醒脑，但不要用刺激性强的沐浴露，保持皮肤清爽最重要。