男女高龄期是什么时候?

男女高龄期一般指六十岁以后。男性进入六十岁后身体机能逐渐下降，精力不如从前。女性五十岁左右进入更年期，六十岁后身体变化更明显，比如骨质疏松、免疫力减弱。这个阶段要注意饮食和运动，保持健康生活习惯。

高龄期的人容易患慢性病，比如高血压、糖尿病。六十岁后定期体检很重要，能及时发现健康问题。老年人应该多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。每天散步半小时对身体有益，也能保持心情愉快。高龄期不是生活的终点，而是新阶段的开始。