篮球起跳什么意思?

篮球起跳指球员在比赛中双脚或单脚离地，完成投篮、抢断或盖帽等动作。球员起跳时需要腿部发力，身体向上伸展，同时保持平衡。起跳高度和时机直接影响动作效果，优秀球员能通过训练提升弹跳力。比赛中，起跳动作常见于罚球线跳投或篮下争球。

起跳还涉及身体协调性，球员需在起跳瞬间调整姿势。篮球比赛中，起跳次数多达数十次，每次消耗体力。防守方常通过干扰对手起跳破坏进攻。起跳时落地动作也很关键，不当落地易导致受伤。篮球教练常设计弹跳训练帮助球员提升能力。