杠铃杆长度1.8米够用吗?

杠铃杆长度1.8米对于家庭健身或初学者来说足够使用，可以完成深蹲、硬拉等基础动作，适合身高1.7米以下的人群。但身高超过1.8米的人可能会觉得杆子偏短，影响动作幅度，专业训练建议选择2.2米以上的标准杆。

不同训练项目对杆长有不同要求，如卧推、肩推等动作中，1.8米杆子能适应大多数健身房器材标准。若计划进行大重量训练或参加比赛，建议选择更长更坚固的杠铃杆，以确保安全和训练效果。