碳板跑鞋多久穿一次合适?

碳板跑鞋适合每周穿2到3次，每次跑步距离控制在10公里以内。这种鞋设计轻便，适合中短距离训练，频繁穿容易加速鞋底磨损。跑步时能感受到明显的回弹力，但过度使用会降低支撑效果。建议搭配普通跑鞋交替使用，延长碳板寿命。

碳板跑鞋不适合日常走路或长时间站立，鞋底材质专为跑步优化。普通跑鞋更适合日常活动，碳板鞋更适合比赛或高强度训练。一双碳板跑鞋大概能跑500到800公里，具体看跑步频率和路况。定期检查鞋底磨损情况，及时更换避免运动损伤。