拳击小哑铃多重?

拳击小哑铃重量一般在1到5公斤之间，常见规格有1公斤、2公斤、3公斤、4公斤和5公斤。新手适合从1公斤开始，慢慢增加重量。健身爱好者常用2公斤或3公斤进行训练，专业拳手可能会选择4公斤或5公斤加强力量。不同品牌哑铃重量略有差异，购买时需注意标注。

拳击小哑铃材质多为橡胶包裹铁芯，防滑耐用。训练时能提升手臂力量和爆发力，适合家庭或健身房使用。每天练习30分钟，效果明显。价格根据重量和品牌不同，从几十元到几百元不等。选择合适重量能避免运动损伤，建议咨询专业人士。