高考立定跳远多少米及格?

高考立定跳远及格线一般为2米左右，男生要求略高于女生。具体标准因地区和考试年份略有差异，满分通常在2.5米以上。考生需通过日常训练提升爆发力和协调性，如蛙跳、深蹲等动作能有效提高成绩。考试时注意摆臂与蹬地配合，落地时重心前倾可避免后坐。

考试前充分热身很重要，肌肉拉伸能减少受伤风险。考生需穿着运动鞋，避免滑倒影响发挥。部分地区会设置多个评分等级，2米以下可能不及格，2.2米以上可获高分。建议每周练习3次，每次3组，每组10次跳远动作，逐步适应考试节奏。