上海冬天盖多少斤的被子合适?

上海冬天盖被子要看个人体质，一般建议8到12斤。年轻人火力旺，选8斤左右足够；怕冷的人选12斤更舒服。被子太重压得慌，太薄又容易冻着，最好选蓬松度高的羽绒被或羊毛被，保暖又透气。

室内温度18到20度最理想，被子太厚容易出汗，反而着凉。南方没有暖气，可以选加厚款；北方有暖气的话，轻薄的10斤被刚好。选被子时试压一下，手感软硬适中才不会影响睡眠质量。