夏天吃冰棍好吗?

夏天吃冰棍能快速降温，缓解炎热天气带来的不适。冰棍由水、糖和少量果汁制成，含有少量维生素，能补充身体水分。但过量食用会导致肠胃不适，尤其是空腹时容易引起腹泻或腹痛。

冰棍虽美味，但高糖分可能影响食欲，长期大量食用增加蛀牙风险。建议每天吃1-2根，选择低糖或水果成分的产品，搭配温水饮用，减少对肠胃的刺激。适量享用才能既解暑又健康。