体育生一般什么时候开始训练?

体育生从小学或初中就开始系统训练，每天早上六点起床跑步，下午练习体能项目。周末还要加练力量，比如深蹲、卧推，一天训练时间超过4小时。高中阶段训练强度更大，每天要完成3000米跑和200次跳绳。

大学体育生每天训练时间达到6小时，上午练专项技术，下午练力量和耐力。比赛前三个月每天训练8小时，包括模拟实战和战术演练。优秀体育生从小坚持训练，十几年如一日，才能达到专业水平。