小米手环6上的pai什么意思?

小米手环6上的pai指的是“PAI健康数值”，这是一个根据个人运动数据计算出的活力指数。它通过分析心率、步数等数据，将运动效果转化为简单数字，帮助用户直观了解身体状况。每天保持100分以上的PAI值，相当于完成30分钟中等强度运动，能有效提升健康水平。

PAI值由专业算法生成，结合年龄、性别等因素个性化调整。运动时心率越高、持续时间越长，PAI增长越快。用户可通过手环查看实时数据，手机APP还能记录历史趋势。研究表明，坚持维持高PAI值能降低心血管疾病风险，让运动目标更明确。