空调房内湿度多少最舒适?

空调房内湿度保持在40到60之间最舒服。湿度太低会让皮肤干燥，喉咙发紧；湿度太高又会让人感觉闷热粘腻。这个范围能让人体保持水分平衡，呼吸顺畅，还能减少灰尘和细菌滋生。很多人觉得开空调时放盆水就能调节湿度，其实效果有限，最好用加湿器或除湿器。

夏天空调温度设26度时，湿度50左右最理想。湿度计显示数字超过60就建议开除湿，低于40就放盆水或用加湿器。不同人对湿度敏感度不同，老人小孩需要更稳定的湿度环境。办公室人多时湿度容易升高，适当通风能改善空气质量，避免闷热感。